新北、台北車道
1 . 臺北河濱自行車道
2 . 新北二重環狀自行車道
3 . 新北淡水河左岸自行車道
4 . 新北大漢及新店溪自行車道
5 . 東北角舊草嶺環狀線自行車道
參考資料 : 騎鐵馬_遊台灣
2016年9月6日 星期二
旅遊-泳渡日月潭
首先，我非常感謝 YW 和 Tomomi
讓我有這個機會能夠參與此一年一度重大活動
也讓我認識了來自八方的朋友
讓我感受到原來生活能夠這麼不同
第一天搭乘遊覽車沿路到台中
心情真的超級緊張
讓人忐忑不安
車上有接近 90 % 都是不認識
可見本人生性害羞 ( OTZ
但是一路下來的活動
不知不覺慢慢地融入了
也慢慢的有話題可聊
( 迷幻森林的上下坡? )
也多了一些互動
泳渡前一晚的餐會上
不只討論明天的行程
也開開玩笑
讓整個團體氣氛整個 High 起來
最後也讓我一起參加生日會
雖然素不相識
但令人難忘
活動當天
大家整裝待發
目標 : 水社碼頭 -> 伊達邵
雖然中間有許多插曲
讓我有機會騎馬看花
慢慢享受大自然的美好
但就是超可惜沒陪你們在泳渡過程中吃香蕉拍個團照
光想像就超爆笑
最後大家也使盡力氣游到對岸
也讓自己的事蹟添增一筆
下次是 ??
晚餐時間泳渡組、支援組也聊的樂此不疲
感謝對方的協助
才能完成此項的壯舉
大家 乾啦 ~!
這次的活動不只是只有泳渡這項
對我來說反而是人與人的之間的功課
這是我在職涯中從來沒遇過
或者說時機未到
大家的向心力、自主力、互助力都是我值得去學習的
再次感謝 YW、Tomomi 和大家的關照
泳渡裝備 :
- 上半身防寒衣
- 泳褲
- 蛙鏡 ( 前天上除霧劑並烘乾 )
- 泳帽 ( 官方發放帽 )
- 拖鞋
- 小餅乾
- 線材 ( 綁拖鞋 )
- 防水袋 ( 夾鏈袋 : 衣物 )
- 魚雷浮標 ( 勿充氣式 )
- 聯絡隊友小字條 ( 重要... )
- 終點會合地 ( 也很重要 )
2016年8月16日 星期二
泳訓班-自組班時間表
| 8 月 | ||||||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 1030-1530 | 20：00 | 嘉年華 | ||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
| 1030-1530 | ||||||
| 9 月 | ||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 20：00 | 事假 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 事假 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 1030-1530 | 事假 | 事假 | ||||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| 事假 | 20：00 | |||||
| 10 月 | ||||||
| 1 | ||||||
| 18：00 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 事假 | ||||||
| 1030-1530 | 20：00 | 18：00 | ||||
| 30 | ||||||
| 1030-1530 | ||||||
2016年6月18日 星期六
旅行參考-登山健行
各位喜歡登山健行的朋友
想必大家有自己最愛的登山清單吧
在此也分享幾個比較常見的山名
也提供對比者來說強度為何和交通便利
◎淡水信義線─關渡親山步道及忠義山環狀步道
交通資訊：搭乘捷運至關渡站下車，從2號出口右轉，沿著指標步行約10到15分鐘，即可抵達中央北路四段30巷的關渡親山步道的登山口，沿著關渡親山步道步行，即可銜接忠義山環狀步道入口。
步道介紹：關渡親山步道位於關渡平原北邊，可眺望淡水河景緻。沿著步道步行一段時間後，即可看到忠義山親山步道入口，此步道較為陡峭，沿途多為泥土岩石路面，擁有絕佳體力的民眾，不妨來此健行。
◎松山新店線─仙跡岩親山步道
交通資訊：捷運景美站下車，1號出口出站往景興路方向步行。
步道介紹：仙跡岩親山步道從景美景興路243巷的入口牌樓進入，緩緩拾級而上之後，就是林木茂密的步道，不妨來此享受暢快的森林浴。
◎板南線─虎山親山步道
交通資訊：搭乘捷運至後山埤站下車，從2號出口沿著中坡南路往福德街方向步行，約20至25分鐘抵達登山口。
步道介紹：虎山與象山同為四獸山之一，海拔約140公尺左右，高度不高，因此相當適合親子半日遊。此外，步道內的虎山溪沿線是觀賞溼地生態的好去處，沿途也設置解說牌及路線指標，想要兼顧走春健行及觀賞生態， 就選擇虎山親山步道吧！
資料來源 : [ 中國時報 ] 走春健行不發胖！台北捷運沿線8 登山步道
想必大家有自己最愛的登山清單吧
在此也分享幾個比較常見的山名
也提供對比者來說強度為何和交通便利
- 鯉魚山
- 軍艦岩
- 象山
- 南勢角山
- 劍潭山
- 水碓觀景公園
- 陽明山
- 七星山
- 擎天岡
- 觀音山
- 海門天險
- 皇帝殿
名稱：鯉魚山
地區：台北 內湖
交通：捷運
接近：大溝溪親水公園
強度：入門
備註：
名稱：軍艦岩
地區：台北
交通：捷運
接近：陽明大學
強度：入門
備註：
名稱：象山
地區：台北 信義
交通：捷運
接近：捷運站出口
強度：入門
備註：
名稱：南勢角山（烘爐地）
地區：台北 中和
交通：捷運轉公車
接近：
強度：入門
備註：
名稱：劍潭山
地區：台北
交通：捷運
接近：圓山大飯店
強度：入門偏中
備註：仔細看對應位置牌及目的，太多岔路。
名稱：水碓觀景公園
地區：台北
交通：公車
接近：憲兵訓練學校
強度：入門
備註：
名稱：陽明山（至花鐘）
地區：台北 中和
交通：公車
接近：陽明山活動中心
強度：入門
備註：
名稱：七星山
地區：台北 中和
交通：公車
接近：陽明山童軍活動中心
強度：進階
備註：接近山頂天氣多變，務必注意天況。
名稱：擎天岡
地區：台北 中和
交通：公車
接近：
強度：入門偏中
備註：多大霧，務必注意天況。
名稱：觀音山（好漢坡）
地區：台北 中和
交通：公車
接近：觀音山活動中心
強度：入門偏中
備註：
名稱：海門天險
地區：基隆
交通：公車
接近：
強度：入門偏中
備註：
如果各位山友有見此篇，歡迎分享。
◎淡水信義線─關渡親山步道及忠義山環狀步道
交通資訊：搭乘捷運至關渡站下車，從2號出口右轉，沿著指標步行約10到15分鐘，即可抵達中央北路四段30巷的關渡親山步道的登山口，沿著關渡親山步道步行，即可銜接忠義山環狀步道入口。
步道介紹：關渡親山步道位於關渡平原北邊，可眺望淡水河景緻。沿著步道步行一段時間後，即可看到忠義山親山步道入口，此步道較為陡峭，沿途多為泥土岩石路面，擁有絕佳體力的民眾，不妨來此健行。
◎松山新店線─仙跡岩親山步道
交通資訊：捷運景美站下車，1號出口出站往景興路方向步行。
步道介紹：仙跡岩親山步道從景美景興路243巷的入口牌樓進入，緩緩拾級而上之後，就是林木茂密的步道，不妨來此享受暢快的森林浴。
◎板南線─虎山親山步道
交通資訊：搭乘捷運至後山埤站下車，從2號出口沿著中坡南路往福德街方向步行，約20至25分鐘抵達登山口。
步道介紹：虎山與象山同為四獸山之一，海拔約140公尺左右，高度不高，因此相當適合親子半日遊。此外，步道內的虎山溪沿線是觀賞溼地生態的好去處，沿途也設置解說牌及路線指標，想要兼顧走春健行及觀賞生態， 就選擇虎山親山步道吧！
資料來源 : [ 中國時報 ] 走春健行不發胖！台北捷運沿線8 登山步道
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