事前準備-半程馬拉松

想必大家對馬拉松的熱愛是無法被抹滅的
但在跑步前還是有一定要準備
工欲善其事，必先利其器。

以下是我目前準備的清單
1 . 手機臂套、腰帶型伸縮包
2 . 運動噴劑
3 . 簡單醫療包(優碘、OK蹦、食鹽水)
4 . 束褲、小腿套、專業運動衣
5 . 濕紙巾
6 . 拖鞋
7 . 毛巾
8 . 路跑專用袋
9 . 水、運動飲料(佳)、能量果凍

注意 : 早餐避免乳製品，改為水果取代 ( 芭樂、香蕉 )
祝各位跑者能圓滿完成。